訪問看護がありました。

今日の予定は、訪問看護とスポーツクラブです。

訪問看護では、最近（ここ4,5日）お腹が空くという話をしました。

低血糖の症状はないので相談しました。

そうしたら、男性の看護師さんから「単純に運動してカロリーを使っているからお腹が空くんだと思いますよ。」と言われました。

そっか。

運動したからなんだ。

安心しました。

最近は、空腹感を感じたら、クッキー1枚とかチョコレート1かけとか食べています。

空腹感を我慢するのは難しいです。

1切れ食べてしばらくすれば空腹感は納まるので、これは食べても大丈夫な範囲、と思っています。

あとは、ベランダの植物に日当たりが悪いことを話しました。

看護師さんからは、物干しざおを通す穴などを活用して、もっと上の方に設置してみてはどうか、と言われました。

でもあまり上だと、水やりが大変です。

これから様子を見ていきます。

対策できそうだったら、置き場所を変えます。

また。

最近古めの野菜を入れていたら、冷蔵庫が匂うようになったことも話しました。

対策は、拭き掃除だそうです。

今日の午後、スポーツクラブから帰ってきたら。

冷蔵庫の中を掃除しようと思いました。

さて。

今日でスポーツクラブは7回目です。

男性看護師さんによれば、運動の負荷もちょうどいいそうです。

今体力がないのはしかたないです。

負荷をかけるより、今の運動のペースを続ける方がいいそうです。

そのうち、体力もついてくるでしょう、ということでした。

さあ、出かけますね。