私は陸上部の顧問です🏃➡️
陸上部は、
種目数が多く、練習場所が広いので
生徒の把握と、
練習の強度の見極め
に気をつけています
毎日陸上部のメニューは
生徒の様子を見ながら
私が決めています
今日のメニューは、
アップ、体操、ドリルをしてから
各種目に分かれての練習です
⭐︎短距離
種目練習
150m➕150m 3セット
⭐︎長距離
1000m ✖️3本
150m流し✖️3本
長距離は
強度高めの練習でしたが、
主軸のチームは
3分10から3分20くらいで
3本走り切りました
4月からの3ヶ月間で
確実に走れるように
なった👏
3年生で都大会出場選手が
出たので
各々の欲が出てきて
部活の盛り上がりを
感じる
指導のポイントは、
１モーションで走れているかどうか
腰や膝で
力が逃げてしまっていないか
を気にしながら声をかけるようにしています
腰や膝が曲がり、
足が後ろに流れて
接地が長い生徒が多い
スプリントの走りで
加速できる楽しさ、
気持ちよさを
体感できるように指導したい🏃➡️
現在の部員数は
約50人
大会に出るまでに、
まず生徒の大会
出場種目の決定をする
(タイムトライアルなどをして
個別に確認する)
↓
それをもとに大会
申し込みファイルをつくる
↓
お金を振り込み
メールでファイルを送る
↓
大会会場までの行き方や注意することのプリントを作成する
↓
土日2日間とも
大会引率する
大会に出場するのも
一苦労です
くわえて
平日の練習指導
保護者対応
会計処理などがあります
これを
教員2人で
運営しています💨
定時で上がれない
部活の時間設定
16時45分が定時
18時00分が部活生徒の下校時間
人手が足りない
負担が大きい
と感じてしまう…
モヤモヤ😶🌫️
自分が学生のころは
大会に出られるのは
当たり前だった
顧問の先生たちに
感謝の気持ちでいっぱいになる
