こんにちは
美肌を育むメイクセラピスト
たけだひろこです
昨日はどんなバレンタインを過ごしましたか？
バレンタインのスイーツから
ふと思い出しました
お肌の糖化
（いきなり怖い話でごめんなさい！）
糖質を摂り過ぎると
体の不調や肥満だけでなく、
お肌の老化も加速させてしまうんです！
糖化とは
体の中でタンパク質や脂肪が
余分な糖と結びつくこと
糖化のイメージは
ホットケーキ
おいしそうなキツネ色
まさにこの現象
体を焦がす
昨日のカヌレも
そういう視点で見ると
おそろしい
最近体重の増加と共に
お肌がくすむ、小じわが増えた
そんな方は要注意です！
お肌の表面の表皮の褐色化
お肌の中層、
真皮にあるタンパク質である
コラーゲンやエラスチンの硬化により
ハリや弾力が失われます
とはいっても糖を摂らずには
生きられませんよね
やっぱりバランスの取れた
食事が大事ということになります
体をさびさせない
抗酸化、酵素、
またお砂糖では
低GI値のもの
（血糖値が上がりにくいもの）
意識すると良いです
そういう観点から
ロースイーツはまさに
おすすめのスイーツ
常備スイーツにしてみては
いかがでしょうか？
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