自分の感情に敏感になる
これが本当に大事。
自分を丁寧に扱う
丁寧に生きる
そう言われても
日々忙しくて、丁寧になんて生きられないと思っていた。
私には無理な気がしたし
どうしていいかもわからなかった。
だから
「何でもない日常が幸せです」
とか
「日々生きられることに感謝しています」
って言う人が苦手だった。
何だか嘘っぽく聞こえたし
それができない自分はダメな人間みたいに感じてた。
本当は自分も
何でもない日々を
幸せだと感じたかったんだと思う。
でも
「自分はどうしたいか」
を
ちゃんと感じて
それを叶えていったら
毎日が少しづつ楽しくなって
小さな事に幸せを感じたし
そんな日々に感謝できるようになっていた。
まずは
ちゃんと感じること。
何が好きで
何が嫌いか
不快な感情をなかった事にしない。
自分の感情を感じてあげる
それが
丁寧に生きることだった。
私はこうしたいんだ って感じて
その望みが叶うように行動してあげる。
すこしづつで良い。
焦らなくて良い。
まずは、自分の気持ちに寄り添ってあげればいい。
昔書いたノート
自分を変えたくて一生懸命だった！！
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