そもそもルーシーダットンってなんだろう？って思いますよね！
ルーシーダットンとは、タイに伝わる伝統医学のひとつです。修行僧が修行で崩した体調や歪んだ身体を整えるために行なっていた自己整体法です。
簡単なポーズが多いので、身体が硬い方や運動不足の方でも無理なく行っていただくことができます。
私のユル説明だと
すごーく昔からある
難しくないタイのヨガ🧘♀️です！
ね、わかりやすいでしょ？
何よりのポイントはポーズが簡単！！！
実際にレッスンしてくださった方でも
身体硬いしできるかなー？と言いながら
全ポーズ普通にできて
レッスン後には全部できたー！と
喜んでいます😁
できるって嬉しいですよね！
喜んでくれる姿を見て、私も嬉しい♡
まずは体験！！
できた！の喜びを一緒に感じていきましょう！
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