みなさまこんにちは。
ひろこねこです。
今日私が住んでいる千葉県は朝から雨。
でも奇跡的に息子を特別支援学校のバス停までつれていき、バスに乗るまではやんでくれて、息子がバスに乗った瞬間また雨が振り始めました。
息子はじっと待っているのが苦手でウロチョロしているので本当に感謝です。
さて、最近素敵な本を見つけました。
「ザ・マジック」という本です。
まだ全部読んでいないのですが、幸せになる28日間のレッスンという形で、ワークがあるものです。
その1日目としてあるのが、「感謝するワーク」
朝、10項目感謝することをノートに書きます。
そのときには何故感謝するのかの理由を書きます
そして、1項目ごとに最後に「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と3回書くというものです。
正直、状況やタイミングが大事だなと思います。
仕事や育児、介護で疲れ切っているときは、いまの状況がつらくて感謝なんかしなくない！っておもちゃいます。
またいまの環境に不満があるから、感謝しちゃうとずっとこのままになるかもって思っちゃったり。
わかります。。
私もそうだから。
だから朝がいいのかもしれませんね。
もしくはすべてが終わった夜とか。
イライラしているときは感謝したくないって思っちゃいますが、落ち着いてくれるとちょっとしたものに感謝したくなります。
最初は10項目かけなくてもいいと思います。
でも、やってみて感じたことはないものに目を向けるより、あるものに目を向けると気持ちが和らぐのがわかりました。
おすすめです(*´ω｀*)
今日は朝雨がやんでくれて、息子と楽しく通学できました。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
追伸
StudioFMでラジオを始めてみました(*´ω｀*)
よかったら聞いてみていただけると幸いです
