こんばんは！

機能美カラダメソッドの松本寛子です。

ほぼ毎日、動画を投稿しています。

１本ずつ投稿しているので、

探すのが大変とのご意見を頂いたので、

テーマごとに集めることにしました。

まずは、

足先の冷え予防にも効果的なセルフケア

として、８本をご紹介してみます。

最近、めっきり寒くなってきたし、、、

気になるものから、是非、試してみてくださいね！

こちらは、合わせて読んで頂きたいコラムです。

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次回は、デスクワークの気分転換におすすめな動画を、

まとめてご紹介してみようと思っています。

動画もそうですが、、、私は、レッスンでも、

「カラダ本来の機能を使うことから、カラダに無理をさせず、

その方本来の健康やキレイを呼び覚ますことを大切にしています」

セルフケアは、

カラダ本来の機能を呼び覚ましてくれます！

ご自身のカラダを大切に扱うことを、

習慣にして頂けたらと思っています。

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松本寛子プロフィール

夕方に、新しい動画もアップしますので、

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機能美カラダメソッド松本寛子

美しく心地好いカラダをつくる【機能美カラダメソッド】考案／フィットネスやウォーキング等の指導歴26年／80歳になってもヒールを履いて女子会の主催者

阪神・そごう・西武・近鉄百貨店催し出演／ハルカス大学・フシミ大学・UMEDAI 講師／CCHANNEL動画監修／TABICA街歩き企画／プルデンシャル生命ゲストスピーカー等／レッスン回数は1万8000回を超える。

【動画８本】足先の冷え予防に、セルフケア集めました！