睡眠の質のために避けるもの ドーパミンが出て欲しいときは、仕事や勉強など、やる気や集中力やあるときです。夜に使うと、何だかもったいないような気もします!夜はのんびりリラックス出来ることを、選んで行うようにしたいですね。以前に書いた、良かった習慣や寝る前ストレッチも、合わせてご覧になってくださいね。『寝る前にやって良かった習慣3選』寝る前の習慣を見直して、眠りにつきやすくなりました。 目新しいことではないけれど、シェアさせてください。 こういう当たり前なことが、なんやかんやで効果的だ…ameblo.jp『寝る前におすすめストレッチ【動画5本】』前回のアメブロはこちら!『寝る前にやって良かった習慣3選』寝る前の習慣を見直して、眠りにつきやすくなりました。 目新しいことではないけれど、シェアさせて…ameblo.jp睡眠について、もう少し続けて書いてみます。機能美カラダメソッド協会代表 松本寛子
『寝る前にやって良かった習慣3選』寝る前の習慣を見直して、眠りにつきやすくなりました。 目新しいことではないけれど、シェアさせてください。 こういう当たり前なことが、なんやかんやで効果的だ…ameblo.jp
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