7月のテーマは、
♠️機能的なカラダ
エクササイズと動的なストレッチから、
関節に隙間を作り、
姿勢の良いまま動ける、
心地好いカラダを目指します。
◆曜日は、月・水・金曜日
（祝日はお休みします）
◆時間は、21時30分〜21時45分
毎回、内容が変わります。
1.首こり改善
2.肩こり改善
3.巻き肩改善
4.腕を上げやすく
5.猫背改善
6.腰痛改善
7.ウエストの歪み改善
8.お腹ぽっこり改善
9.股関節（内外）動きやすく
10.股関節（前後）動きやすく
11. O脚・X脚改善
12.ふくらはぎ・足首を真っ直ぐに
13.足指・足裏のバランス力アップ
下記に、
①大切にしていること
②プロフィール
③アーカイブ動画へのリンク
と続きます。
【大切にしていること】
私が大切にしているのは、
✅カラダの機能
✅自分らしく健康に美しく
✅情報の取捨選択
です。
色んな仕事や活動をしていますが、
それは、表現を変えているだけで、
パーソナルレッスンでも、
ウォーキングレッスンでも、
ヒール同行ショッピングでも、
講演でも、お伝えしていることは同じ。
そして、その拠り所は、
✅理論
✅実践
✅習慣
になります。
皆さんに、習慣にしてもらいたいから、
私が率先して、続けないと意味がありません。
私の夢は、
✅80歳まで現役
であるということ。
今、47歳なので、先は長いです。
【松本寛子 プロフィール】
指導歴26年。
レッスン回数は1万8000回以上。
カラダ本来の機能を使うことから、
無理をさせず、その方の個性や健康や、
キレイを呼び覚ますことを大切に、
ウォーキングやエクササイズ、
ヒール選びを提案している。
【アーカイブ動画へのリンク】
クリックするとInstagramのIGTVへ跳びます。
2020年8月9月10月と、続けていきます。
引き続き、よろしくお願いします。
機能美カラダメソッド 松本寛子
