オンラインパーソナルにて、
受講者様が、「飛び上がるほど痛い！」と、
仰ったマッサージが、こちら！
◆外くるぶしマッサージ
「触ったことがなかった」
とも仰っていて、
確かに、内くるぶしや外くるぶしって、
余り注目するところではないですよね！
受講者様が気にされているプチ不調から、
「ここをマッサージすると効果的かも？」と、
やって頂いたら、まさに、ココだったんです！
（理論と経験から導き出します）
そして、外くるぶしの方を、
「飛び上がるほど痛い！」と仰ったので、
外くるぶしとの関係を、考えて、
股関節のストレッチを入れて、
パーソナルレッスンを行いました。
また、効果的だと判断した、
マッサージとストレッチの両方を、
宿題として、お伝えしておきました。
次のオンラインパーソナルまで一週間、
熱心に続けてくださって、
「マッサージしても痛くなくなりました！」
とのご報告を頂きました！
ちなみに、オンラインパーソナルは、こちら！
無料体験もあります。
＊＊＊＊＊
ここで皆さんに、シェアできることとしては、
①プチ不調が、どこと関係するかを判断する
②実際に触ったり（マッサージ）、
動かしたり（ストレッチ）して、
判断が間違っていないかを確認。
③実際に触ったり、観察をして、
原因を解消するものを続けて、
結果を出していく。
って、道筋のところでしょうか？
ただし、これって難しいですよね？
①プチ不調が、どこと関係するかを判断する
だから、私の仕事がある訳で、、、
なので、
②実際に触ったり（マッサージ）、
動かしたり（ストレッチ）して、
判断が間違っていないかを確認。
から、入って頂いても良いと思います。
判断が間違っていないかを確認というより、
プチ不調と関係するかも？
って疑ってみたりしながら、
③実際に触ったり、観察をして、
原因を解消するものを続けて、
結果を出していく。
って、やり方になるはずです。
ホームエクササイズ動画を、
私も、約100本アップしているのですが、
この順番で活用して頂ければ、
自分に必要なものだけが残り、
プチ不調の解消に役立てて頂けると思います。
ちなみに、インスタライブにて、
足指・足裏・ふくらはぎのマッサージを、
火曜日21時30分から行っています。
プチ不調を解消するマッサージが見つかるかも？
合わせて、ご覧になってくださいね。
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内くるぶしや外くるぶしのマッサージが、
とても痛かった方は、
ご自身のプチ不調とのつながりや、
脚との関連などを探してみてくださいね！
痛くなかった方は、
他のマッサージや、
ホームエクササイズに挑戦して、
ご自身に必要なものに集中していきましょう！
また、こういう、
オンラインパーソナルで、
シェアできることがあれば、
アメブロに書いてみますね！
機能美カラダメソッド 松本寛子
（無料体験あります）
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（おすすめのフィットネスウエアやグッズを集めました）
美しく心地好いカラダをつくる【機能美カラダメソッド】考案／フィットネスやウォーキングなどの指導歴26年／80歳になってもヒールを履いて女子会・働く女性のシェア会の主催者
阪神・そごう・西武・近鉄百貨店催し出演／ハルカス大学・フシミ大学・UMEDAI 講師／CCHANNEL動画監修／TABICA街歩き企画／プルデンシャル生命ゲストスピーカー／コープ東京・カイセイ薬局イベント出演／ABCラジオ出演など／レッスン回数は1万8000回を超える。
