「フェイスラインがヤバい！」
「何か解消法を教えて欲しい！」
というご質問ご要望をいただき、
やり取りをした結果、
姿勢からの回答を喜んでいただけたので、
アメブロにもシェアしてみます。
デスクワークの時間が長い方なので、
パソコンなどを覗き込むために、
①頭が前に出ている
（首から肩、背中に掛けてコリがあるる）
↓
②デスクワークが長く、
肋骨前が下がっている時間が長い
↓
③肩が上がってる
↓
④歯を食いしばってる
こんな流れが考えられます。
歯を食いしばってしまうと、
フェイスラインって崩れてしまう
可能性が高いのです。
まずは、
④歯の食いしばりをやめ
③肩を下げ
②肋骨を上げ
①肋骨の上に頭を乗せる姿勢にします。
この姿勢が保てないときは、
肩こりの筋肉である僧帽筋を解してみてください。
首も解せると、アゴも緩んでくれるので、
歯の食いしばりを防ぐことができます。
この辺りは、動画でお伝えしているので、
合わせてご覧になって頂ければと思います。
フェイスラインがヤバい！ときは、
表情筋の使い方に偏りがある、
歯のかみ合わせが悪いときなど、
他の原因も考えられます。
耳マッサージもおすすめです！
原因を見つけ、取り除くためにも、
色々と情報収集してみてくださいね！
このアメブロが、そのひとつとして、
お役に立てたら嬉しいです。
機能美カラダメソッド 松本寛子
※2021年から金髪です！過去写真と混ざってややこしいみたいなので、
今の写真を貼っておきます！