おはようございます！
機能美カラダメソッドの松本寛子です！
Instagramにて、毎週火曜日は、
イラストレーターののりこさんに、
イラストを書いて頂いています。
のりこさんのInstagram
https://instagram.com/noriko.illustration/
松本寛子のInstagram
https://www.instagram.com/hiroko.matsumoto.walking/
ゆるくて、可愛くて、くすっと笑えて、
私のレッスン受講者様からも、
「イラスト楽しみにしてる♡」って、
めっちゃ言われます！（あれ？私の動画は？）
そして、私のレッスン、、、
メタ認知なんですね！（一つ賢くなりました！）
私のレッスンは、説明多めです。
私のレッスンは、説明多めです。
私が動きの解説をしながら、
受講者様に動いて頂き、
体感からも理解して頂きます。
それがメタ認知なんだと、
私のウォーキングレッスン受講者でもある、
のりこさんは、イラストで伝えてくれています。
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グループレッスンといえば、
インストラクターがやることを、
受講者様は、見よう見まねで動きます。
見よう見まねだと、
例えば、踵が上がっていると見えれば、
踵を上げるでしょう。
インストラクターも、
誰かや本や動画の見よう見まねであれば、
踵が上がっているポーズは、
「踵を上げてください！」と指導するでしょう。
そうやって、今は、沢山の間違いが、
見よう見まねとしては正しいので、
訂正されることなく蔓延しています。
だから、私は、
私のところに来てくださった方には、
「正しい知識を持って帰ってもらいたい！」
と思って、レッスンの中で動きの解説をして、
BlogやSNSからも発信して、
復習して頂けるようにしています。
正しい知識を持っていれば、
自分が間違った動きをしたときに、
自分で修正することが可能です。
少しずつ知識と体感が揃い、
主観からも認知することが出来ます。
正しい体感を持っている人は、
それを正しく再現しようとします。
それこそが、
健康に美しいカラダを保つことや、
美しく自由自在にカラダを動かすことだと、
私は思っています。
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見た目が同じでも、
単に踵を上げるか、
足指で押して踵を上げるかで、
使う筋肉が違い、体感が違います。
それをインストラクターが説明すれば、
受講者様は、必ず、使い分けてくれます。
私は、そういう細かなところまでお伝えし、
使い分けが出来るようになって頂きたいのです。
受講者様が教えてくれたのですが、
「見よう見まねのレッスンは、気分が良い！
だって見た通りにやるだけだから、
カラダを動かしている達成感はあるから！」
「最初は、それでも良かったけど、
それでは、カラダのこと何もしらないまま。
熱心に取り組んでも、ただ動いただけやん、、、」
「寛子先生のは、頭を使わなあかんから大変！
出来てないって分かってしまって、
自分にガッカリすることもある。
でも、だからカラダのためになってるねん！
私、カラダの使い方、変わったよ！」
今日も見よう見まねの動きだけが、
どんどん拡散されているのかも、、、
だから、今日も私は、いつも通りに、
説明多めのレッスンをしたいと思います。
機能美カラダメソッド 松本寛子
美しく心地好いカラダをつくる【機能美カラダメソッド】考案／フィットネスやウォーキング等の指導歴26年／80歳になってもヒールを履いて女子会の主催者
阪神・そごう・西武・近鉄百貨店催し出演／ハルカス大学・フシミ大学・UMEDAI 講師／CCHANNEL動画監修／TABICA街歩き企画／プルデンシャル生命ゲストスピーカー等／レッスン回数は1万8000回を超える