【二の腕のたるみに効く!すぐにはじめられる筋トレ】
今回のストレッチは、タイトル通りに、
二の腕のたるみが気になる方におすすめです!
動画を再生してみてくださいね!
※音声が流れます。
ミュートにして字幕を読んで頂けます。
ペットボトルを持てば、
負荷を掛けた、筋トレに!
手首が動かないように、
気をつけてくださいね。
ペットボトルでは、
物足りないという方は、
ダンベルを持って、
負荷を掛けて行ってくださいね。
ご自身の筋力に合わせて、
重さを選ぶと効果的です!
【二の腕のたるみに効く!すぐにはじめられる筋トレ】
今回のストレッチは、タイトル通りに、
二の腕のたるみが気になる方におすすめです!
動画を再生してみてくださいね!
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ペットボトルを持てば、
負荷を掛けた、筋トレに!
手首が動かないように、
気をつけてくださいね。
ペットボトルでは、
物足りないという方は、
ダンベルを持って、
負荷を掛けて行ってくださいね。
ご自身の筋力に合わせて、
重さを選ぶと効果的です!