こんばんは。
カラダの機能を使っていますか？
機能美カラダメソッドの松本寛子です。
今日は、姿勢と仕草から印象アップについてお話ししてみようと思います。
仕草は4つです。
一つ目は、肩の力を抜いて腕を動かす。
二つ目は、腰から動く。
三つ目は、股関節から動く。
四つ目は、骨盤を安定させて脚を動かす。です。
一つ目の肩の力を抜いて、腕を動かす。ですが、
一旦、良い姿勢を保つようにしてから、耳と肩を離します。
首が伸びたなと思ったら、肩の力を抜いて、
姿勢を保ったまま、腕の付け根から腕を動かしてみてください。
腕がよく伸び、姿勢が、カラダが動かないことから、
落ち着いた印象を与えることができます。
これ実は、悪い姿勢の時、勝手に肩に力が入って、
腕を動かす時に一緒に体が動きます。
すごくガサツな印象になってしまうので、
これは気をつけたいところになります。
二つ目は、腰から動く。です。
これは振り返りの仕草なんですが、
悪い姿勢だと、首しか動かない。
良い姿勢が保ててる人は、
腰から大きく振り返ることができるので、
すごく丁寧に振り返った印象を与えることができます。
三つ目は、股関節から動く。です。
これは、お辞儀とかになるんですが、
立ってる時に、股関節から、
腰は伸ばしたままで、カラダを倒していきます。
頭は後からついてくるような感じにします。
これ座ってる時に、同じように動かすと、
テーブルや机の上にあるものを覗き込む姿勢になります。
姿勢が乱れないことから、
すごく綺麗だったり上品な印象を与えることができます。
覗き込みの時、腰や背中が丸くなったり、
頭だけが前に覗き込むような仕草は、
横から見た時にすごく姿勢が乱れて印象が悪いので、
これも気をつけたいところです。
最後、四つ目の、骨盤を安定させて、足を動かす。は、
歩く時に気をつけていただきたいポイントになります。
骨盤が、例えば、左右に揺れると、やっぱりカラダがグラグラします。
お腹に力を入れて、一旦、骨盤を安定させ、
足の付け根、股関節から脚を大きく動かすようにしていただくと、
膝も伸びやすく、カラダは揺れずに済みます。
この辺り、仕草として覚えて、
印象アップにつなげていただけたらなと思います。
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上記でお話しした内容は、
UMEDAIさんでの姿勢セミナーの一部になります。
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機能美カラダメソッド 松本寛子
