母の日の今日は、
そごう神戸店さん開催の【神戸女子フェス】にて、
『母娘でキレイに健康に！ウォーキングセミナー』
を担当させていただきました。
そごう神戸店ホームページ
写真は、打ち合わせで訪れた日のもの。
今日は、あいにくの雨でしたが、
「この日を楽しみにしていました」という、
有難い言葉も掛けてくださいました。
ウォーキングセミナーの中では、
まずは、椅子に座った状態で、
ちょっとしたコツから姿勢を改善していただくと、
正しい姿勢のポイントがわかります。
その姿勢をキープしたまま、
ポイントを意識したまま立ち上がっていただくと！？
皆さん、それぞれに、
筋力が必要な部位がわかってきます！
例えば、
☑️足裏が使えていない
☑️外に体重が掛かる
☑️内ももが弱い
☑️お尻を使っていない
などなど、、、
また、「立った姿勢が正しい位置か？」を、
ペアになっていただき、
チェックし合うポイントをお伝えしました。
すると、今度は、
姿勢を安定させるために大切なことに、
気づいてくださいました。
例えば、
☑️足指が使えていない
☑️膝が伸びない
☑️お腹を出した姿勢になる
☑️腰が反りやすい
などなど、、、
母娘で、日常生活の中で、
姿勢をチェックし合う習慣を持っていただければ、
足裏や脚などのトラブル予防になりますし、
正しい姿勢から、若さや健康もキープできます！
高校生の娘さんから、70代のお母様まで、
幅広い年代の方々にお越しいただき、
ウォーキングレッスンからも、
更に素敵に変化していただけました。
日常の歩くということを、
運動靴でのウォーキングに変えていただくことで、
歩くことが、単なる移動から、
足裏エクササイズにも、
姿勢改善にも繋がっていきます。
今日、お伝えしたことを、
これからも続けていただたら嬉しいです。
ご参加いただいた皆さん、
招致してくださったそごう神戸店のご担当者様、
ご縁を繋いでくださった方々、
ありがとうございました。
また、5月15日（火曜日）まで、
母娘で楽しむウィークスとして、
色々な催しをされていますので、
この機会に、是非、
そごう神戸店さんにお立ち寄りくださいね。
それから、沢山の方から、
松本寛子の活動を、
応援しているとのメッセージをいただきます。
支えていただいてることを感じ、
感謝の気持ちでいっぱいです。
いつもありがとうございます。
今日は、神戸に住む友人が、
この投稿に気づき、
レッスン終わりにお迎えに来てくれました。
また、Blog記事を書きます。
今日は、これにて失礼します☆
機能美カラダメソッド 松本寛子
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