【ヒールウォーキング教室☆初級】
初級では、綺麗に歩くことを邪魔しているカラダの歪みを取り除き、
カラダ本来の力が発揮できる正しい姿勢と、
フラットシューズでの歩き方を習得していきます。
カラダの使い方が変わっていくので、
ヒールウォーキングは楽なのに美しく整っていきます。
日程 1月29日（日）2月5日（日）19日（日）
3月5日（日）19日（日）4月2日（日）
時間 10時～11時半
受講費 36000円（全6回）
場所 グランフロント大阪
初級→中級→上級→プロコースを、
ご用意しています。
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中級では、パンツスタイル、フレアスカート、タイトスカート、ロングスカートの良さを活かした歩き方、
肩が凝らずにスタイルアップして見えるバックの持ち方など、
ファッションを楽しみながら、
印象アップに繋がるウォーキングを習得していきます。
上級では、ウォーキングからカラダの使い方を習得して頂くことで、
むくみや冷えを改善する、
カロリー消費を増やしてダイエットする、
筋肉を使ってヒップアップや二の腕をシェイプアップするなど、
目的を持ったウォーキングを習慣にして頂けるようにします。
プロコースは、機能解剖学や、運動生理学、トレーニング理論を使って、
これまでやってきたことを理論的に裏付けをしていきます。
ご自身のこれからのカラダのために、
また周りの方々へ正しいことを伝えたい方、
インストラクターになりたいという方向け。
基本的に座学となります。
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このヒールウォーキングは、
松本寛子が考案している【機能美カラダメソッド】の一部です。
カラダが本来持っている機能を大切にして、
ウォーキングをすることで、
楽に綺麗に歩き続けることを目的にしています。
股関節を正しい位置に安定させ、
力を抜くと、前後に動きます。
脚をクロスさせないヒールウォーキングは、
カラダに負担がないので、
疲れずに歩くことができます。
機能美カラダメソッド考案者 松本寛子
