朝は、新規の方が、
「日常生活の中で、美しく歩きたい」と、
【Personal〜個人レッスン〜】を受けに、
江坂まで来て下さいました。
Personalの中では、
①美しく歩くことを妨げていた、
カラダの歪みを取るストレッチ。
②正確な体重移動を妨げていた、
カラダの傾きを取るエクササイズ。
③休んでいる筋肉（気になる部位）を、
使えるカラダに戻すポジションニング。
④歪みや傾きを取りながら、
休んでいた筋肉を使いながら歩く方法
を実際に体験して頂き、
写真と動画でお渡ししました。
写真や動画を参考に、
ご自身で繰り返し行って頂くことで、
次回のPersonalまでに、
正しいポジションにカラダが安定し、
本来の機能が発揮しやすくなります。
カラダの本来の機能を使って歩くと、
無駄がない美しさが現れてきます。
美しさは作り出すのではなく、
元々、本来の機能として備わっているのです。
次回のPersonalで、
それを引き出していきたいと思っていますし、
クライアント様にお約束しました。
Personalの詳しい内容は、
こちらをご覧下さい☆
http://s.ameblo.jp/hiroko-matsumoto/entry-11974894408.html
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午後はグループレッスンの【カラダ循環】
もう9年は担当させて頂いています。
今日も50名を超える方々が来て下さいました。
カラダ循環のレッスンは、
あべのハルカス23階ハルカス大学にて、
受講して頂けます。
一度、体験しに来て下さい！
こちらは2016年の案内☆
http://s.ameblo.jp/hiroko-matsumoto/entry-12223684770.html
こちらは2017年の案内になります☆
http://harudai.jp/course/detail/karada20170222.php
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夕方は、Stylemap＆Personalを、
継続して受けて頂いている方を訪問しました。
「疲れないカラダを作る」
「女性らしく、カラダを隅々まで意識する」
ための呼吸法や仕草もお伝えしています。
①正しいポジションに姿勢（骨の位置）を戻す。
②正しいポジションから、
正しい関節の可動範囲や方向へ動く。
（この動きが、そのままストレッチでエクササイズで仕草で姿勢で歩き方に繋がります！）
③正しいポジションから、
呼吸を深くしていく。
この繰り返しから、
無理な姿勢や仕草が日常生活からなくなり、
このクライアント様が感じている疲れをなくていくように、
Personalを設計しています。
【Stylemap〜健康カウンセリング〜】からは、
クライアント様に影響を与えて、
「疲れてさせている本当の理由」を、
明らかにしていきます。
疲れることを避ける？
対応できるように工夫する？
負けない力をつける？
などなど幾らでも方法はありますが、
クライアント様がすでに持っている、
本来の力が発揮できるようにする方法を選ぶことを大切にしています！
Stylemapの詳しい内容は、
こちらをご覧下さい☆
http://s.ameblo.jp/hiroko-matsumoto/entry-12223420743.html
機能美カラダメソッド考案者 松本寛子
