【Personal〜個人レッスン〜】
「気をつけなくても大丈夫になりたい」と、
継続で受けて下さっています。
弱い筋肉を鍛え、緊張している筋肉を緩め、
関節の可動範囲のバランスを調整すると、
気をつけなくても、楽に姿勢が安定します。
その姿勢から、一歩足を出せば、
必ず安定した一歩になります。
しっかりエクササイズをし、
しっかり姿勢を作ったら、
歩きやすいものなのです！
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今日はヒールウォーキングと、
バッグを持った歩き方にチャレンジ。
写真をから、バッグを持っても、
肩の高さが揃っていることがわかります。
気をつけなくても、
姿勢と歩き方が安定している証拠です☆
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グランフロントにて、
ウォーキング教室を開催しています。
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ヒールウォーキングインストラクター松本寛子