女子の動画ファッションマガジン
【C CHANNEL】に、動画をアップしました。
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こちらをクリックすると、
エクササイズ動画をご覧頂けます。
動画を観たら、すぐに取り組めるような、
簡単エクササイズです。
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【C CHANNEL】には、
沢山の女子がキレイになる動画がアップされていますので、
パソコンからは cchannel.tv、
スマホからは cchannelアプリを検索して、
色々とご覧になって下さいね！
その中にある松本寛子ページからは、
過去に監修させて頂いた動画もご覧頂けます。
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こちらをクリックして下さい☆
【C CHANNEL】のタイトルに、
「女子の」とあるとおり、
動画をアップされているのは、
女子な年代のクリッパーと呼ばれる方々です。
私は、インストラクター歴23年、43歳！
クリッパーマークを付けて頂いていますが、
クリッパーではないですね、、、
でも監修させて頂いたご縁から、
松本寛子のページがあるので、
私のこれまでの経験から、
60秒以内の動画に収まって、
優しいエクササイズだからこそ、
すぐにできて、続けやすく、
効果を感じられるものをアップしてみました。
ウエストのくびれに効果的なので、
動画をご覧になった皆さんも、
キレイ習慣として、
日々に取り入れて下さいね☆
❌間違ったフォーム
効果が出なかったり、
腰痛の原因になるので、
正しいフォームで行って下さいね。
⭕️正しいフォーム
ウエストも動かさないと、
筋力低下でカラダが沈んだり、
代謝が悪くなったり、
姿勢の歪みから太くなってしまいます。
正しく捻ると、
筋力アップも、ストレッチも同時に可能です。
定期的に動かすことから代謝をアップ。
また、左右同じフォームを意識することで、
捻れや傾きが解消し、姿勢が良くなります。
下記の説明文も参考にして、
安全に、安心しながら取り組んでみて下さいね！
機能美カラダメソッド考案者 松本寛子
