JR大阪と繋がる２階から、
グランフロント南館へ。
南館に入ると、
扉を入ると、エレベーターホールがあります。
エレベーターで、
９階で、エレベーターを下りたら左側へ。
左側には、長いソファがあります。
そこで、レッスン前に待ち合わせて、
【ヒールウォーキング教室】の流れ
②正しい姿勢作り
③歩くための基礎作り
④シューズで基本の歩き方の習得
⑤個別アドバイスから歪み癖の改善
⑥ヒールウォーキングの習得
【ヒールウォーキング教室】のステップアップ
体験会（1回）→初級（6回）→中級（6回）→上級（6回）→プロコース（座学6日）
体験会では、
ヒールウォーキングの90分間の流れを、
丸ごと体験して頂けます。
ヒールをお持ちでない方は、
フラットシューズのままで、
ヒールのコツをお伝えします。
きっと、ヒールを履いてみたくなりますよ！
初級では、
90分のレッスンの流れに従って、
綺麗に歩くことを、
邪魔するカラダの歪みを取り除き、
カラダ本来の機能が発揮できる正しい姿勢と、
フラットシューズで基本の歩き方の習得から、
ヒールウォーキングの習得を目指します。
①http://ameblo.jp/hiroko-matsumoto/entry-12197632470.html
②http://ameblo.jp/hiroko-matsumoto/entry-12198002970.html
③http://ameblo.jp/hiroko-matsumoto/entry-12203764315.html
中級では、
パンツスタイル・フレアスカート・タイトスカート、
ロングスカートなどの良さを活かした歩き方。
肩が凝らずに、
スタイルアップして見えるバックの持ち方。
写真写りの良い姿勢、
印象アップに繋がるウォーキングを、
習得して頂けます。
http://ameblo.jp/hiroko-matsumoto/entry-12246326599.html
上級では、
ウォーキングから、
カラダの機能的な使い方を習得して頂き、
むくみや冷えを改善する。
カロリー消費を増やしてダイエットする、
筋肉を使ってヒップアップや、
二の腕をシェイプアップするなど、
目的を持ったウォーキングを習慣にし、
健康習慣や運動習慣に役立てて頂けるようにします。
http://ameblo.jp/hiroko-matsumoto/theme-10097009369.html
プロコースは、
機能解剖学や、運動生理学、
トレーニング理論を使って、
これまでやってきたことを、
理論的に裏付けをしていきます。
ご自身のこれからのカラダのために、
また周りの方々へ正しいことを伝えたい方、
インストラクターになりたいという方向け。
基本的に座学となります。
このヒールウォーキングは、
松本寛子が考案している
【機能美カラダメソッド】の一部です。
＊＊＊＊＊
未定
グランフロントにて待ち合わせ
■参加費
■服装
お仕事帰りや、これからお出掛けといった私服で受講頂けます。
なるべく、動きやすい、歩きやすい服装でお越し下さい。
■持ち物
水分補給用の飲み物
運動靴かフラットシューズ
練習したいヒール（ヒール部分は5㎝以上）
■参加者様について
女性限定です。
ウォーキング教室 申し込みフォーム
美脚になりたい、美脚習慣が知りたい
O脚、X脚を改善したい
脚が太い、脚を細くしたい
外反母趾やハンマートゥ、開帳足である
足指の歪みや痛みがある
足のトラブルがある
ヒールの選び方を知りたい体力がないのでアドバイスで充分など、まずはお問い合わせ下さい。