知りたいことを知ることができる、ヒールウォーキング教室③


過去の【ヒールウォーキング教室】の様子を、
少しずつアップしていきます☆

現在は、グランフロント大阪の会場で行っています。
リンクグランフロントにて、ヒールウォーキング教室



この日が３回目という方々にお集まり頂いたので、
基本の歩き方だけでなく、
『肩が凝らないバックの持ち方』や、
『階段の上り下り』も練習してみました。
（写真の階段での姿勢、綺麗ですよね♪）


バックも階段も日常生活では外せませんし、
歩くこととセットになっています！


バックを持っても、階段を上り下りしても、
ウォーキングからの成果から美しくあって頂きたい
と思っています☆


ぐっと実践的なことへと進んだこの日、
受講者様からは、
「歩くのが楽しくなってきました♪」
と言って頂けました。


楽しいからこそ、
日常生活の中でも繰り返し、
ウォーキングを続けて頂けるのではないでしょうか？


バックや階段の上り下りなどは、
教室の進み具合や、
受講者様の目的や質疑応答、
個別アドバイスからお伝えしています。


このウォーキング教室にくれば、
知りたいことを知り、
なりたい自分になれる！
と思って頂ける様にご指導していきます☆



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【ヒールウォーキング教室】の流れ

①目的をお伺いして質疑応答
②正しい姿勢作り
③歩くための基礎作り
④シューズで基本の歩き方の習得
⑤個別アドバイスから歪み癖の改善
⑥ヒールウォーキングの習得


姿勢が作られると→歩くための基礎が理解しやすくなり、
歩くための基礎があれば→歩き方の習得は早く、
質疑応答とその方のカラダを見る個別アドバイスを挟むことで→
その方のカラダの歪みや癖が改善されるので→ウォーキングが楽になり
→ヒールはこれまでとは違う感覚を味わって頂けます！


流れがとても大切で、この順番だからこそ、
一回のレッスンの中で、どんどんカラダ作られ、動きやすくなり、
終わるころにはウォーキングが楽に、綺麗になっているという訳です☆



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【ヒールウォーキング教室】の詳細


■日程＆時間
①第四土曜日 6月25日 14時半～16時
②第二木曜日 7月14日 19時～20時半
③第四土曜日 7月23日 14時半～16時

■場所
グランフロント タワーA ９階にて待ち合わせ
（写真は別の会場、下記リンクから場所をご確認頂けます☆）
リンクグランフロントにて、ヒールウォーキング教室

■参加費
5000円

■服装
お仕事帰りや、これからお出掛けといった私服で受講頂けます。
なるべく、動きやすい、歩きやすい服装でお越し下さい。

■持ち物
水分補給用の飲み物
運動靴かフラットシューズ
練習したいヒール（ヒール部分は5㎝以上）

■参加者様について
女性限定です。

初心者の方も、長く通って下さっている方も、
一緒の教室でレッスンしますが、
①目的の質疑応答や、その方の経験、カラダの状態から、
お声掛けや、取り組んで頂くものを変えていきます。
④個別アドバイスでは、
特にしっかり目的へと進んで頂ける様にご指導します。


例えば、
チェック運動強度を上げてダイエットに繋げたい
チェックカラダの歪みを改善したい
チェックタイトスカートの歩き方を習得したい
チェックロングドレスの歩き方を習得したい
チェック膝痛や腰痛の改善を目指したい
チェック肩が凝らないカバンの持ち方が知りたい
などなど、仰って下さい☆



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お申込み、お問い合わせは、こちらからお願い致します☆
リンクウォーキング教室 申し込みフォーム
・お申し込み、各種お問い合わせには3日以内の返信を心掛けています
・3日以上経過しても返信の届かない場合、再度お問い合わせください
・携帯から宛ての返信をご希望の場合、PC Mailの受信設定にご注意頂きますよう、お願いいたします。



ヒールウォーキングインストラクター松本寛子