グランフロントタワーＡにて、
【ヒールウォーキング教室】を開催しています。
①最初に少しだけ、
質疑応答の時間をとっています。
例えば、
・外反母趾、股関節の硬さ、反り腰などの改善方法、
・歩くと膝が曲がる、足音が大きいのは何故か？
・靴やヒールの選び方、肩の凝らないバッグの持ち方など、
何でも聞いてきて下さい！
②そこからしっかり時間をかけて、
フラットシューズでウォーキングの基礎をお伝えしていきます。
ウォーキングに必要な筋力や柔軟性を、
簡単なストレッチ＆エクササイズから体感して頂き、
基礎的な動きから、
少しずつ歩いていきます。
③後半の時間で、
個別アドバイスとヒールウォーキング！
基礎が身についたカラダでヒールを履くと、
履いた瞬間から、楽なことに気づけます。
参加費は5000円です。
私服で受講頂けます。
詳しくは、
申し込みフォームからお問い合わせ下さい☆
教室に繰り返し通っていると、
姿勢が綺麗になり、
ショウウインドウや鏡に写る姿を見ること、
歩くことが楽しくなりますよ♪
ヒールウォーキングインストラクター松本寛子