日本語には、
「肩に力が入る」「胸を張る」といった、
カラダで感情表現する言葉が沢山あります。
「寂しそうな背中」といった、
感情とカラダがくっついた言葉や、
「足取りが軽い」といった、
感情と仕草がくっついた言葉もあります。
私たちは、知らず知らずのうちに、
相手のカラダや仕草を見て、
相手の今の感情を察することができ、
印象として記憶に残したりもします。
相手を察するだけでなく、
自分自身の今のカラダや仕草を認識することで、
自分の感情に気づくこともできるはずです。
また、姿勢や仕草を変えるだけで、
それに合った感情が沸いてくることも、
実験などから、わかっていたりします。
やる気が出ないときに、
やる気満々の姿勢や仕草をしてみると、
不思議とやる気が起きてきたりするものです。
カラダに合わない椅子や机に座ると、
姿勢が悪くなりやすく、その姿勢によって、
やる気が削がれる可能性も考えられます。
姿勢と感情は密接な関係だと、
知っておくといいと思うのです。
＊＊＊＊＊
また、日常生活の中には、
（特に、ニュースやSNSなど、、、）
様々な喜怒哀楽の感情が溢れていて、
そんな他者の感情に触れたことから、
自分の感情が振り回されないように、
ひと呼吸置いて、
姿勢を正してみてはいかがでしょうか？
無理やり感情を押し殺すことは、
大きなストレスになりますが、
姿勢を正すことは、
リフレッシュやリラックスにも繋がります。
姿勢を正すためのストレッチなどを取り入れると、
もっとリフレッシュやリラックスできますね！
感情の浮き沈みが、
姿勢や仕草からバレバレで、
周りに気を使わせている、
なんてこともないようにしたいものです。
いつも感情が安定していることは、
自分の姿勢や仕草によって、
相手の方へと伝わっていきます。
いつも同じ印象を与えることもでき、
スムーズなコミュニケーションにも、
繋がっていくのではないでしょうか？
姿勢に気をつけてみることが、
自分の感情を安定させたり、
相手への印象アップになると、
意識できたら、
どんどんより良く変われるかも！
＊＊＊＊＊
【姿勢】については、
アメブロに書いていますので、
合わせて、読んでみてくださいね。
タイトルに、【印象】とあるものには、
姿勢・カラダ・仕草から、
自分や相手が受け取る印象を中心に、
少し感情に触れながら、書いていく予定です。
アメブロは、月2〜4回くらいの更新頻度で、
続けていけたらと思っています。
ぜひ、チェックしてくださいね！
