３年ぶり・・・

Ｊｏｈｎ－Ｈｏｏｎ・１７５日目

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今日は、３年ぶりにエアロビに行ってきました。

３年半前、次男くんが入園した時に始めたものの・・

数ヶ月でやめてしまって・・　それ以来です

エアロビとは言っても・・・

ママさんを対象に教えている会なので

ごく簡単なものですよ

もともとダンス系は苦手だから好きじゃないんですけど

ママ友さんに誘われて行ってみたら

先生は優しくて、ちゃんと出来なくてもOKだし

体にはとても良さそうだし

チケット制で気軽に休んだりも出来るし

といった感じのユルユルエアロビなので

やってみようと思った訳です

今日は、これを持って行きましたよ～

ずいぶんと前にJさんに教えて頂いたＶＡＡＭです

「運動で、体脂肪を燃やす」すぐれものらしいですね

２時間弱の運動で汗をいっぱいかきましたけど

少しは私の脂肪も・・燃えて消えてくれたのかな？

しかし・・・、疲れましたぁぁぁ

昨日、一昨日と庭掃除をして軽く筋肉痛だったのに

明日はどうなっちゃうんでしょう

あっ 庭掃除と言えば、昨日やっと白菜を植えました。

ちゃんとした白菜になってくれるでしょうか

もし白菜が採れたら、キムチ作りに挑戦します

今晩は、一昨日採れた青唐辛子があったので

久しぶりに（？）サムギョプサルにしました

韓国で買って来たビビンバコチュジャン

辛くて美味しかったです～

そうそう、おやつは先日いただいたサツマイモで

サツマイモチップを作りました

私はスイートポテトが食べたかったけど・・面倒だったので

一番簡単だけど、子供たちの好物なんです

子供達は塩やメイプルシロップをかけて食べてみたり

ヌルンジの様に砂糖をかけたりもしていましたよ

　プロマイド、まだ届かないです