余部鉄橋へ日帰りバス旅行。
滝でマイナスイオンを浴びて、海鮮三昧のランチを食べてグラスボートに乗って余部鉄橋見学して電車に乗るコース。
帰りは事故渋滞にあったけど、中国道の渋滞は大したことなかった。
やっぱり新名神効果
朝…胚芽食パン
三角蒸しパン
コーンジャンボ
リンゴ・ヨーグルト
カフェインレスコーヒー
昼…海鮮三昧
夜…穴子巻き
黒豆パン
コーンジャンボ
ノンアルコールビール
◇今日の膵ちゃん◇
昼ごはんの途中で痛みが…
空きっ腹に食べたらやっぱり
早起きで朝ごはん早かったからやな。
朝に便も出たから昼前にめっちゃ
お腹すいてヤバイかな〜って
思ってたら案の定
いつものように1時間半くらいで復活
◇今日の便ちゃん◇
朝はスッキリ。
昼ごはん直後にくだる。