今日は雨もあって少し暑さが和らいでますね
今日はスポーツをする方にもおすすめな
ラム肉のローズマリーガーリック焼き
ローズマリーの葉をみじん切り、にんにくはすりおろして、
ラム肉に塩こしょうした後ローズマリーとにんにくを揉み込んで、
フライパンに油を熱してラム肉を焼いたら出来上がり
ラム肉はヘルシー(脂質が少なく、脂肪の燃焼を促すL-カルニチンが含まれる)というのは聞いたことあるかもしれないですが、鉄も豊富なんです。
スポーツをする方からの貧血の悩みはかなり多いです
ラム肉は脂質を抑えながらも栄養が豊富で、スポーツをすり方にはぴったりな食材なんですよ