特に最近乾燥していて、加湿器が手放せません
肌も乾燥しますよね
肌はもともと敏感肌なのでケミカルなものは使用しないようにしています。
ずっと使っているのはshigetaの化粧水とオイル
オイルはベトベトしなくてすっと入っていくし肌がもちもちになります
肌によい食べ物は
とよく聞かれます。
もちろんビタミン類をたっぷり摂るのも大事ですが大豆に含まれるイソフラボンは体内で女性ホルモン(エストロゲン)と似た働きをしてくれます。なぜ肌によいかというと、美肌に欠かせないコラーゲンの代謝にはエストロゲンが大切な役割を果たしてるからなんです
3日間肌に気を遣った食事をしたからといって劇的に肌の調子がよくなることはないですが、肌は食事を含めた生活習慣が積み重なって出る結果だと思います
自分自身も肌の調子は自分の生活全てを映し出しているものと思って、調子が悪いとき、良いときのサインを大事にしています