今日はビタミンの日
明治43年のこの日に、脚気の予防となる成分（ビタミンB1）が米ぬかから発見されたことから「ビタミンの日」になったようです。
ということで今日も朝はビタミンたっぷりのフルーツから始まります
スムージーにして飲むことが多いですが、それぞれのフルーツを味わいたい日はそれぞれを切って、たっぷりとヨーグルトをかけて食べてます
今日はバナナ、りんご、みかん🍊
昼、夜と普段外食が多い方はなかなかフルーツを食べる機会がなかなかないかと思います
そんな方は、スーパーやコンビニで売っているカットフルーツやむけば食べれるバナナやみかんなど、手軽に手に入るものも多くておすすめ
是非朝にフルーツ食べて出かけましょ