こんばんは。
継続コースの一回目で、自己受容トレーニングのテキストをまとめてお渡ししてるのですが、やるかどうかの裁量は最近ご本人にお任せしてますｗ
ただ、何でこれをやるのかと言うと、自分の感情を自分で受け止められるようになるから。
昔の私は自己受容と言う言葉は知っていても、よく分かっていなくて、（臨床心理学ばかり勉強していたのでその知識を頭に詰め込んで必死になることはしていたけど）いつも自分の大きすぎるネガティブ感情を何かあると爆発させていました。
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相手が優しくなる魔法（自己受容すると変わる世界）
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