こんばんは。
心理学的には、
安心できる場所が３つあると良い
と言われてるのですが
例えば
①自分の家
②友達
③実家
とか
①自分の家
②会社
③店
とか。
まぁ、何でも良いんだけど
自分の好きな人や空間で
自分の心が安心できる場所
それが３つあると良い。
ちなみに、上に書いた
店っていうのは馴染みのお店とか。
私は地元で馴染みの喫茶店があって
店員さんと凄く仲が良いとか
そういうのじゃないんだけど
昭和レトロで、何か落ち着くの。
行くといつも同じメニュー頼むから
「いつものあれで良いですか？」
って聞かれて、
すぐ出してくれる。
それ以上何か話すわけでもないし
私も何か話しかけるわけでもない。
でも、その空間に行くと
何かほっとして
自分の家みたいに落ち着く。
どこか寂しいとか
何か居場所が欲しいとか
そういう人は、
馴染みのお店増やすのもおすすめ。
私が昔、ひきこもってた時も
まず最初にやったのは
こういう「安心できる場所」
を増やすことだった。
その時はそういう
心理的な安心できる場所とか
考えなくて、何となくだったけど
今考えると、そういう行動が
結果、自分が元気になって
回復していったことに
繋がっていたなと思う。
恋愛してないと自分の居場所が
無いような気がして寂しい
そんな人にも練習として、
「安心できる自分だけの場所」
作ってみるの、おすすめだよ。
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