「昔と同じように動いているのに疲れる」そう感じるあなたへ
♡どうせエクササイズをするなら運気UPの効果も得たい美脚コーチ自分至上最高の身体と美脚を手にしよう平子 華菜初めましての方はこちら【お客様の声】⚫︎子育て卒業 30代後半女性beforeジムやピラティスに行っているけどイマイチ効果が出ないとりあえずこなしている状態⇩after自分の身体のクセを洗い出して女性らしいきれいな体に⚫︎学校教員 40代女性before毎日のように業務におわれ姿勢が悪くココロも沈みがちに⇩afterカンタンにできるレッスンでみるみる姿勢が改善前向きな気持ちになり評価もUP⚫︎パート主婦 40代後半before産後の体型を戻したいくyoutubeでエクササイズをしてもイマイチ効果が出ない「どうせ何をしても無理」と諦めていた⇩自分のライフスタイルに合ったレッスンで無理なく体重が落ちより自分を大事にするようになりましたお知らせ🌟2026年も！🌟日程決まり次第告知します10９月18日（金）📍 太陽の子シーバンス保育園〒105-0023東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール3F👶 0〜1歳の赤ちゃんと地域さま対象💆♀️ ベビーマッサージ＆親子ヨガの二本立て持ち物：バスタオル、水分補給用の飲み物、動きやすい服装参加費：無料お申込みはお電話またはこちらから三田保育園９月10日（木）10:00~10:40青葉区 おやこひろばはないろ9月子育てが一段落したと思ったら、今度は親のことが気になり始める。自分の身体のことはつい後回しになっていませんか？「運動を始めたいけれど、何をしたらいいのか分からない。」そんな方に、まず伝えたいことがあります。それは、運動を始める前に、自分のカラダと今の自分を知ること。ということ。同じ「運動不足」でも、必要なことは違う一日中パソコンに向かう座り仕事。立ちっぱなしの仕事。家事や子育てで、実は一日中動いている。反対に、ほとんど身体を動かさない。「運動不足だから、もっと動かなきゃ」と思っていても、実は身体がすでに頑張りすぎていることもあります。大切なのは、「私は今、どんな身体の状態なんだろう？」と知ること。40代・50代は、カラダだけじゃなく暮らしも変わる仕事で責任が増えたり、子育てが一段落したり、子どもの進学や受験、親のことが気になったり。ライフスタイルやライフステージが変わると、心と身体にも変化が出てきます。「昔と同じように動いているのに疲れる」「身体が硬くなった気がする」「なんとなく気持ちまで疲れている」そんな変化を感じる方も少なくありません。だから「何をするか」より「今、何が必要か」たとえば旅行も、目的地が分からなければ、ただやみくもにうろうろ歩き続けてもなかなかゴールにはたどり着けませんよね？またどんなツールを使っていくかも重要になります歩く？自転車。車、飛行機など身体も同じ。「痩せたいから運動する」だけではなく、☑身体が硬いのか。☑動きすぎて疲れているのか。☑筋力が落ちているのか。それとも、☑身体より先に心が疲れているのか。またどんなツールを使っていくのがあなたのからだにとって効率が良いのかバレエ、ヨガ？ピラティス？まず自分を知ることで、必要なものが見えてきます。心と身体を、今の自分に合わせて整えるBetoreStudioでは、「とにかく運動しましょう」とは考えていません。私たちのカラダは日々変化していきますだからこそその日の身体や心、ライフスタイル、ライフステージに合わせて、今の自分に必要な「整える」を一緒に見つけていきます。ヨガで心を整える。ピラティスで身体の軸や姿勢を整える。バレエでしなやかに、美しく動く身体をつくる。今の自分に必要な「整える」を一緒に見つけていきます。子育てや仕事を頑張ってきて、気づけば自分のことは後回し。そんな40代・50代だからこそ、「もっと頑張らなきゃ」ではなく、「これからの私のために、身体を整えよう」という選択を。好きなことを、これからも楽しむために。まずは、自分のカラダを知ることから始めてみませんか？体験レッスン募集中申し込みはコチラからあなたも親子ヨガ＆ベビーマッサージの講師になりませんか？親子グレースヨガの養成講座では、資格を取得することだけがゴールではありませんインストラクターとしてどう活動を広げていくのかどうすれば選ばれる存在になれるのか。私自身が歩んできた経験も包み隠さずお伝えしています。「私にもできるかな…」そう思っている方にこそ伝えたい。私ができたのなら、きっとあなたにもできます。一歩踏み出した先には今まで想像もしなかった景色が待っています。次回募集は秋を予定しております大人のおしゃれ手帳【公式】大人のおしゃれ手帖web │ 宝島社の雑誌大人のおしゃれ手帖公式WEBサイト50代からのグッドエイジングを応援！大人のおしゃれ手帖webは宝島社の発行する雑誌「大人のおしゃれ手帖」の公式WEBサイトです。osharetecho.com素敵なあの人InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comリンネルよかったら見てください☺️📍 太陽の子シーバンス保育園〒105-0023東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール3F９月18日（金）9：30ー公式ラインよりレッスン受付中です・参加方法 公式ライン📲公式LINEID検索は「@324meoel」かならず＠マークもお忘れなく♡レッスンの開催日・場所 たまプラーザ・参加方法 公式ライン【公式LINE】でご案内しています✨▼こんな特典もご用意しています！🎁LINE登録者限定：「あなたは何タイプ？タイプ別脚痩せメソッド」配信予定🎁体験レッスン割引クーポンプレゼント📩今すぐLINEに登録して、最新情報を受け取ってくださいね♪👉【登録はこちら】（リンク or QRコード）ID検索は「@324meoel」かならず＠マークもお忘れなく♡公式ラインに登録してねID検索は「@324meoel」かならず＠マークもお忘れなく♡美脚レッスンはどこから申し込めるの？詳しい日程や募集については公式LINEからのみぜひ事前登録の上、続報をお待ち下さいね♡↓ ↓ ↓ ↓ ↓ID検索は「@324meoel」かならず＠マークもお忘れなく♡
