うちのチビちゃんが、お昼時に昼寝したので、そーっとベビーカーに乗せて
近所のイタリアン料理の店に行ってきました
本日のお肉のコースは馬肉でした
来週9/13のp.u.r.e Tokyoの10周年記念チャリティーショーのための最終リハでした
5年前からp.u.r.eに参加していますが、いまは休会中
でも、参加しませんか？と声をかけてもらったので参加することに
群舞だからなー
振り付け間違わないようにしないと
夕方までリハだったので夕飯は外食にしました
最近、すっかり離乳食は食べなくなって
幼児食です！
自分で食べたがって
派手に散らかしたおすけど
日に日に上手くなっていってるーー
夜のヨガとストレッチは
いつもほどの集中力がない
そんな日みたいです
昨夜、振り付けの練習を気付いたら1時間くらいしていて
そのまま、バタバタ夕飯準備や子供をお風呂に入れたりしていて
すっかりストレッチするのを忘れていたら
今朝起きたら、腰痛ーい
友達とランチする予定だったので
重い腰のまま表参道へ
イングリッシュインディアンカフェ
でカレー食べてきました。
大阪時代の友達で8年ぶりくらいに会ったかも！！
腹筋が筋肉痛になりそうなくらい笑って
楽しかったー
そして家に帰ってきて
まだ腰が痛い
重ーいって感じかな。
とりあえず、背骨をほぐすヨガをやってみたりしましたがなんとなくパッとせず。
最近読んだ本に、トリガーポイント《引き金》の事が書いてあったのを思い出しました。
痛いのが腰でも、引き金になっている別の箇所があるということ
チェックする為に
色んな箇所をストレッチしたら
前腿が張ってる
たぶんこれだ、、
前よりも自分の体に向きあって
踊ることに対して前進しているように思う