リハビリライドは26キロでした。#腱鞘炎 #腱鞘切開術 #サトウヒロコ

どうも。
シンガーソングライダーのサトウヒロコです。



腱鞘炎の手術をしてから25日ほど過ぎたので
少しづつリハビリも強化して参ります。


ということで！！！
今日はリハビリライド！

なんと、腱鞘炎発症してからプライベートで乗るのは11ヶ月ぶり！！！

最高のお天気の中
しっかり装備してのお元気ライドとなりました！！




去年はとちぎテレビ
『満喫！とちぎ日和』のロケで
宇都宮ブリッツェンの小坂光選手と
宇都宮をポタリングしました。
その時は既にステロイド注射をしての出演でしたので痛みは無かったけど、それ以来の自転車ということで、今日は本当にドキドキしっぱなし！


握力が弱まっていて、まだ長い時間ブレーキをかけられません。
山道坂道は危険なので平地のライド！ということで、宇都宮市内をポタりました！



今日のリハビリメニューは

1.手首を返す
あんがいこれが1人じゃできないんです。
いててーって！思ってもうやりたくなくなっちゃう。
でも、痛くてもやらなきゃ手首が固まっちゃう。泣
傷口が突っ張るので長い時間手首を曲げていると痛いけど、、このリハビリを1番やりたかった。


2.筋力アップ
フライパンも持てなくなっている右手。
左手くらいがんばれ右手！ということで、
自分の体重を右手に乗せて筋トレ（笑）
(ちなみに上手な人だと手には体重乗らないから、私みたいな初心者にはいいかな？と（笑）)


まぁ、そんなとこでしょうか。笑







お昼に立ち寄ったのは
紗羅都伽(さらとが)さん。



初めて行きましたが、
店内も落ち着いた雰囲気。

メンチカツ大好き芸人のサトウヒロコは、
メンチカツ定食。
なんとこのボリュームで税込550円！
安すぎる！！！

揚げ物おいしい！！
カラッ！サクッ！
うまっ！！
キャベツもたっぷりあるから胃にも優しい^_^


ありがたやー


他にも気になるメニュー盛り沢山でした。



食後のコーヒーもデザートも
優しいお味で大満足。




「サトウヒロコさんですよね？」
と、声をかけていただきサインを書かせていただきました^_^


ほぼスッピンでしたのに
気づいてくださって嬉しかったです。
ありがとうございました＊


皆さま私のサイン見かけたら
ぜひパチリしてね！




久しぶりのライドは
26キロ。

少しづつ筋力つけていきましょう^_^




ソーシャルディスタンス的な
沢山のこと気にかけながら
思いやりながら
毎日の「楽しい」を見つけていきたいなと。


一緒に見つけられたらいいね^_^



あーーー
楽しかった♡

新作動画をアップしました！

 

 


 

サトウヒロコの「桜フル」というアルバムから

 『キライ』をセルフカバー。

 

 

 

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▲6月のライブ配信は月曜日！

次回は6/8(月)20:00～


「SHOWROOM」と、

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で、配信します^_^


ぜーんぶフォローしてね＊



★SHOW ROOM
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【お知らせ.1】

4月からのサトウヒロコが出演するレギュラー番組の詳細が一部変更になりました！

チェックしてね！！

 

[テレビ]

★とちぎテレビ

『満喫！とちぎ日和』

次回の放送をお楽しみに。

 

★とちぎテレビ

『イブ6プラス』

出演の曜日が変わります。

木曜日→金曜日

 

★小山ケーブルテレビ

『あつまれ！のぎっこ』

新番組♪春頃から毎日放送！お楽しみに。

 

[ラジオ]

★CRT栃木放送

『サトウヒロコ de SHOW Neo!!』

番組がお引っ越し！

本放送：日曜20:00

再放送：水曜21:30

4月最初の放送は4/5(日)

※4/1(水)21:30〜は特別放送をお送りします！

お楽しみにっ！

 

 

【お知らせ.2】

栃木放送の13:00の時報を作成しました★

2020年4月1日から放送スタート。

ホテイヤさんの新CM、時報付！！

CRT栃木放送で午後は毎日ゆるーり癒されてね。

 

 

 

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📺MVフルver.大公開‼️

とちぎテレビ制作

とちぎの偉人『日立をつくった男〜小平浪平〜』主題歌

『流星』

https://youtu.be/pboLa6-mSmo

 

 

 

『大事なこと』サトウヒロコ

https://youtu.be/Xhp0HXPjn8k

 

 

 

 

『君は独りじゃないPart.2』サトウヒロコ

https://youtu.be/RQDKs5LvHoY

 

 

 

『キセキ』サトウヒロコ

https://youtu.be/XnfiXQMI88k

 

 

 

『つたえに行くよ、今君に』佐藤ひろこ

https://youtu.be/lUJT4XuMteI

 

 

 

『愛が私を救ってくれるの』佐藤ひろこ

https://youtu.be/MUPFB_wlK7I

 

 

 


【お知らせ】

2020年3月10日サトーの日

吉本興業所属となりました◎

笑顔と元気をお届けして参りますので、今後とも応援よろしくね！

 

お仕事のご依頼はWebから。

https://profile.yoshimoto.co.jp/talent/detail?id=6882

 

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