年を重ねるにつれて
どんどん代謝も悪くなるし
みるみる太っていきます。
そんな訳で
お風呂でデトックス♪
お風呂で本を読んだり、
携帯ゲームしたりして。
お茶かお水が入ったペットボトルを
500ml持ってはいって
必ず全部飲み切るまで浸かります。
時々やるのですが、
やっぱり良いね
デトックス！
健康には汗かくのが1番効果的な気がするなぁ。
汗をかくなら
岩盤浴も良いよね！
しかも、
岩盤浴は美肌にいい！
岩盤浴で働いてた友達がみるみるきれいになっていってたっけ。
恐るべし岩盤浴（笑）
私は肌が弱いから、
スポーツした後、
しばらく汗を肌につけてるとピリピリしてくるの。
そのてん、
お風呂でデトックスはすぐに洗い流せるし、
のぼせる前に冷水かけれるから良いよね。
ちなみに汗の質も変わってくる気がする！
最初の何日かは汗がずっとしょっぱいんだけど、
何日か汗をかくってのを続けると、
500ml飲み終わる前に
汗が前ほどしょっぱくなくなる気がするんだな。
不思議～。
てなわけで、
今夜のアイテムは、
綾鷹と
顔コロコロするやつ。
あ、
タオルも忘れずにね！！
今日はお風呂上がったらストレッチと筋トレもしよっと♪
年齢に
負けるな全国の女子達！！