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カウンセラーのパニック障害克服への道

パニック障害を克服していく過程を伝えていくことで、同じ症状に苦しんでいる方と一緒に乗り越えたいとの想いで、ブログ始めました。
カウンセラーとしての視点も交えながら書いています。
どうぞよろしくお願いします(〃⌒ー⌒〃)ゞ

人の輪が苦手で入っていくのに
かなり抵抗がある。

入れたとしても
とても居心地が悪くて
ソワソワしてしまう…

だから
そういう空間をできるだけ
避けてきた。


「だってひとりが好きだから」


本を読んだり、
ぼっーとして五感を研ぎ澄ましていける
時間が本当に好き♥


でも
やっぱり人とふれ合う時間も
温かくていいもんだよね。

それなのに
心のどこかで
「人って怖いな」って
思うところがあって
反射的に
安全な方へ逃げてしまうんだよね。

つまり
人とのかかわりを避けてしまうってこと。

それって
もったいなくない?!

だって
人とのかかわりで
得られるものを
たくさんあると思うから。


だから
「人って怖いな」
っていう思い込みも
そろそろ手放してもいいよねぇ。

そうして
自分の殻から
抜け出せたら
きっと見えている景色が
変わるんだろうなぁ。

たくさんの人に囲まれて
しあわせな環境にいられることに
もっと目を向けて生きていきたい。