カウンセラーのパニック障害克服への道

カウンセラーのパニック障害克服への道

パニック障害を克服していく過程を伝えていくことで、同じ症状に苦しんでいる方と一緒に乗り越えたいとの想いで、ブログ始めました。
カウンセラーとしての視点も交えながら書いています。
どうぞよろしくお願いします(〃⌒ー⌒〃)ゞ

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身近なものを目を向けてみると、
こんなにも素敵なものに囲まれていることに
今さらながら気がついた。

それらは今までと何ら変わらない日常の中にあった。

庭に咲いている草花や
鳥のさえずり、

回りの人たちの思いやりある心遣い、

子どもたちの元気な笑い声、

自分次第で好きなことができる自由もある。

どこに意識を向けるかで
日常が全く違ったものに見えてくるから
あら不思議。

それはまるで
目の前にあるきれいな景色が、
霧がかかっていて見えてなかっただけで、
霧がはれると見えてくるようなものだ。

それは
自分の心の中で、
勝手に霧をかけて
見えないようにしていただけかもしれない。

そういう世界だと思い込みたいがために。

けど
この世界は
自分の心次第でどうにでもなるんだね。

どんな景色をみたいかは
選ぶ人の自由だから。

だから
どんな景色に見えたとしても
それが今の自分が選んだものだと
自覚できたなら、
環境や人のせいには
決してできないよね。

目の前にある日常を大切にしたい。