ずぼらママでもゆる～く楽しく♪
食育×幼児食アドバイザー
ヒロコです
料理下手な私だからこそ
料理が苦手でも出来る
「食育」を提案しています
親子で食べることの大切さ
食べ物に感謝する気持ちを
はぐくんでいきましょう
9/1は防災の日に
なります
普段食品の備蓄は
していますか？
備蓄には
「3日分×家族の人数分」が必要と
言われています
〇飲料水
１日当たり
１人３リットル必要
飲料水とは別に
トイレを流したりするための
生活用水も必要です
〇非常食
非常食 3日分の食料
最低でも1人1日2食
ご飯（アルファ米など）、ビスケット
板チョコ、乾パン、レトルト食品
ラーメンなど
〇その他のグッズ
救急用品（ばんそうこう、包帯
消毒液、常備薬など）
ヘルメット・防災ずきん
マスク ・軍手・ロープ
懐中電灯 ・衣類 ・下着
毛布やタオル・生理用品
携帯ラジオ・予備電池
使い捨てカイロ ・ウェットティッシュ
歯ブラシ・ビニール袋
簡易トイレ・ケータイバッテリー
ホイッスルや鈴など
いっぱいありますね💦
我が家にも足らない物が結構ありました🤣
そして水の期限が切れていたのも
ありました！
備蓄用はついほったらかしに
してしまいますが
「ローリングストック法」
普段から使い慣れている食料品を
多めに買い置きし
使った分を買い足す方法
無理のない範囲でやっていきたいですね
𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊𓏊
「みその会」
９月も開催決定😊
ありがたいことに今月も２回
すでにご予約いただいております
みそに興味持ったことない…
少し興味出てきた！など
気になる方はぜひ✨
30分くらいなので気軽に参加
していただけたらと思います
zoomにて
無料です
栄養や
みその種類や特徴
簡単みそ玉の作り方など
を考えています
今月の日程につきましては
近日お知らせしたいと思います
一人で受けたい
友達と受けたい
土日にしてほしい
などありましたら
個別に対応させて頂きます
公式LINEに
「みそ」と
ご入力ください😊
質問でも日程調整も
お気楽に～♪
食育・幼児食に興味ある～
質問ある～の方
料理の基本となる調味料
「さ・し・す・せ・そ」
なんとな～く使っている方へ
それぞれの特徴などが分かる
無料動画プレゼント中
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登録出来ない場合は
ID検索のところに
@508mjfkz
お願いします
（@忘れないでね）
最後までお読みいただき
ありがとうございました