おはよー
月曜日
朝
目覚めた
なんだか
ゆううつ
寝る前は
スリーグッドシングスを頭で
考えながら寝落ち
しかし、夜中にトイレ
そのあと、YouTube流しながら
うとうと
目覚めたたら
だるい感じ
やる気ない気分
花門呼吸で呼吸を感じてみる
仕事の話しなど入って来たやはり
仕事のことが
頭にあるんだな
あとは、地域との交わりがコロナで
やりづらい
夫婦の時間と自分の時間のバランス
とか
色々
いいねー
ありがとうを100回言ってみる
ひたすらありがとうを言ってみた
言っる間も脳は別のことを
考えてる感じ
何になやんでいるのか
なんてなく
わかってる
だから、そんな自分も自分
よしよし
少し疲れてるんだね
ぼちぼちやれし
と言ってやりたい
いいねー
ぼちぼち
無理しちょし
いいねー
予祝
今日は、自分の心に寄り添い
自分が心地良くなることができました！
@ヨーキング🐊🐊