こんにちは。
今回は、MCTオイルが汚肌改善に役立ったのか？
について簡潔にお伝えします。
結論から言うと、
MCTオイルを飲むことは、
肌荒れ、ニキビの改善にめちゃ良かったです。
明らかな効果を感じるので、今も30gから50gぐら
いの摂取を毎日継続しています。
MCTオイルは、飲んで吸収することで、
ケトン体という物質を速やかに生成し、
肌を内側から良い状態に促してくれます。
また、ケトン体には、糖分の代謝を促す作用もあるので、
たくさん甘い物は食べたいけど、肌荒れは避けたい
という方には必須だと思います。
甘い物、すなわち砂糖（糖分）は、
胃の中の良い細菌にとって悪影響です。
なので、甘い物を摂りすぎると、腸内環境が悪化
し、肌荒れになるパターンが多いのですが、
MCTオイルは腸内環境を整える作用まであるので
こうした甘い物のダメージも軽減してくれます。
無味無臭なのでどんな食べ物、飲み物にも合わせれます。
ボトルや瓶に入ったものを自宅に置いておくのが1番ですが、
今は小分けにされた物も売っているので、
常にそれを持ち運びしてタイミングにあわせて
飲まれるのも良いでしょう。
ちなみに、「オイルを飲む」というワードで、
太るかも？と思われる方がいるかもしれませんが、
MCTオイルは「中鎖脂肪酸」という脂質の分類にあたり、
これは消化の必要がなく、体内に入った瞬間に
すぐにエネルギーとしてつかわれるので太る心配はないです^_^
一度にたくさん飲みすぎると下痢になるので、
3から7グラムの範囲で、１日３回から5回に分けて
飲まれることをおすすめします。
一生レベルでおすすめできます。
ぜひ今日から使ってみてください🤚