MRM社のグルタミン

兄貴からアメリカのお土産でもらったグルタミンがなくなったので！！
さっそくサプリンクスから購入！今回はMRM社のグルタミン1Kgを注文しました！
価格は7580円とちょっと高めだけど、どうしてもMRM社のグルタミンが欲しかったので、おもいきって買ってみました！


【グルタミンの効果】
・エネルギー源になるので筋肉が細くなりにくい（筋トレ前）
・筋肉の修復＆回復の促進（筋トレ後）

なんか・・MRM社のケース？がシンプルでかっこいいから、これからはMRM社に統一しようかなと思ってる（笑。今までアミノ酸パウダーはバルクスポーツから買ってだけど、パッケージが袋だから、ちょっとださいんだよねー。筋トレ30分前にいつもOptimum社のBCAAカプセルと今回買ったグルタミンを併用して摂取してて、めちゃいい感じｗ。筋トレ後はグルタミンとプロテインをシェイクして飲んでる。

プロテインは絶対水で飲むことを忘れないように。牛乳だと吸収が遅くなるから、効率が悪いし、味重視でいかないよう。

そして、昨日買ったバルクのカゼインプロテイン・マンゴー味をこれから寝る前に牛乳とシェイクして飲むつもり。カゼインは7時間かけて吸収するから特に就寝時、空腹な時に飲むと修復も早まるらしい。

マッスルボディーを目指して！！

もう２０１１年も終わりましたね。
いつも思うんですけど、一年って短いですよね。

今年は何があっただろう・・
海外から帰国して日本の高校へ入学。
寮に住んで、半年。生活に落ち着いた感じですかね。

まだ高１・・それとも、もう高１？
高校３年間はあっという間だって兄貴がいってる。
だから、もう高１だと思った方が、いいのかな。

そうそう
あと、高校生になって筋トレすることが好きになったような。
先輩とかの影響だと思う。やっぱり若いうちに力つけとかないと
なかなか年とってからは難しいって聞くからさー。

一応、マッスルなボディーを目指してるって書いておいたけど
実は気になってる女子が筋肉フェチなんだよね。
もっと筋肉をつけて彼女を魅了させてやりたい（笑

身長が166㎝の俺、いわいる世間一般的にいうと小柄な男性の分類。
かれこれ１年間、伸長に５万ぐらいサプリに費やして気づいた。
もう伸びないということを。年の伸びが1cm未満になってしまってるから
成長期が完全に終わった　っといえるんじゃないかな。
ほんとガッカリ・・。どれだけ身長が欲しかったか。
兄貴が高いから、余計に思う。永遠のジェラーシになっちまったよ。

だから決めたんだ。筋肉をつけるんだって事をさ！ｗ

とりあえず、この冬休みに筋トレに励みように決めたんだけど・・・

オカンがチケットが安かったからって言って、
日本に帰ってきたんだよ。。夏休みだったはずが・・。
オカンのせいで、 筋トレができなくなっちまった。。気が散るからさー。

でも頑張ったよ。15回/25日だから・・２日に１回は筋トレした計算になるかな。
３０分ぐらいだけど（笑
上半身中心だけど、自分を追い込んで、腕が死ぬまで
セットを繰り返したよ。
ＢＣＡＡとグルタミンを摂取してから筋トレしてる。
筋肉痛はだいぶ軽減されると思うよ・・。

ちょっと成果の写真を！って言ってもBEFOREがわからないから、
比べられないけどｗ　一応アップしておく。自己満足の為にもｗ

でわ、よい年を！