大阪府 吹田市 出口町 豊津にあります、平日２１時、土日も診療の歯科医院 とよつ歯科・矯正歯科
受付の森です(*^^*)
毎日暑いですね！
今日か明日からお仕事の方が多いのでは？と思いますが、みなさまお盆休みはいかが過ごされましたか？？
わたしはお休み中、初めてホットヨガに行ってきました！
もともと岩盤浴や温泉が好きでよく行くんですが、たまたまお休み中に行ったスーパー銭湯でホットヨガを受けられるコースがあったので参加してきました
今回受けたのは「カキラ」というヨガで、背骨を主とした関節機能を改善するものだそうです。
ゆっくりとした動きと深呼吸で身体をほぐしていくんですが、何年か前に比べると身体が硬くて硬くて…
笑
笑でも終わったあとは身体も軽く、かなり楽になってました。
先生から伺ったのは、単発で1回行っただけではあまり意味がない。継続して行なうことが大事とのことです。
歯の定期健診と同じですね！
定期的な検診をしなければ、いつのまにか歯周病になってしまいます。
日頃から身体を動かさなければ、身体がガチガチに硬くなってしまいます。わたしのように。笑
やっぱり日頃から、というのが大切なのですね
そしてヨガというと女性のイメージがあったんですが、意外と男性の方も多く参加されてました！
無料で体験コースをしているところもあるようなので、興味のある方はぜひ参加してみてはいかがでしょうか(*^^*)？
意外と気軽に始められるものだと思います！