ストレスと怪我の再発

最近、ストレス溜まりすぎて、やけ食いばかりしてたら体重がやばい事に…今年は減量と肉体改造に着手します。
20キロ位は落としたいですね(>_<)
もともとメタボですが…中学時代に20キロ落としたんですが、完全にもとに戻りました…
反省すべき点は多々有りますがとりあえず健康の為に減量します(^◇^)┛
体重計が無いから買ってこないと(；∇；)/~~
あと最近昔痛めた肘と肩がヤバいです。曲げたりすると激痛が走り持ってた物を落とす事も…昔はこんなに痛みは酷くなかったけど、二、三日前から痛みが再発です。
とりあえず仕事には痛み止め飲んで行ってますが。どうなることやら…