もう退院がみえてきました。
入院したときは
長すぎて絶望してたのに
気づけばアッという間だったなって。
この調子で魔の６週間まで
無事乗り切りたいです。
というのも
私の病院のPTさんは
とにかく６週までが大切だと
ここで今後の靭帯の状態が決まる
と結構な勢いで
脅かしてくるんですよ～
なので、ビビった私は
「６週間まで松葉杖で過ごそうかと思う」
という話をしたら
それもダメみたいで～
↑片松葉杖の影響で重心が傾くのがNG
↑他の部位へのデメリットがありすぎる
他にも何かあったけど
忘れました！
退院してからは
◎来週末くらいまでは
松葉杖ついてもいいけど
家の中はなし！
◎歩きすぎはNG
キロ単位を一気に歩くのは良くない
◎重い物は持たない
◎７月入ってからは
スクワットやる
待って待って～
無理をしないの基準が
わからないんだけど！
運動しない私的には
スクワットは結構な強度をほこった
筋力トレーニングなんだけど？
もうクリニックのPTさんに
お任せするしかないか…
そんなこんなで
本日、松葉杖なしの歩行練習をしました
自転車と一緒で
怖いからとゆっくり歩きすぎるのは
逆に負担がかかるから
早く歩こう！
…と言われましても～～
バランスとれない
なんか歩幅がおかしいし
家帰るのめちゃくちゃ不安です