最近走り込みやってます。
竹中さんの次戦に向けての下地作りです。
中距離短距離でスタミナ瞬発力の強化が主な目的。
あと走り込みではメンタルも鍛えられると思う。
めっちゃきついけどそこから限界突破する気持ちの強さ、長距離ではブレないメンタルと、頭や心の持久力、
走ってもボクシングのスタミナは付かないって言う人もいるが、何事も全て繋がると思ってんですよね。
体のスタミナ、気持ちのスタミナ、集中力のスタミナ。
頭の回転速い人って、それを長時間できるか？っていうと、苦手な人もいると思う。逆に同じことを黙々とやるのは得意って人もいる。一長一短。
ただボクシングは絶対的に瞬発力も持久力も必要だと思う。
瞬発力がある人はそれを長続きできるようにしないといけないし、持久力ある人は瞬発力を鍛える。
頭と体繋がってるなーと思う。
鍛え方知りたい人はジムまで。
ちなみに僕は４回戦のスタミナしかなかったのでそれを１２回に分けてました。
昨日はキッズレッスンでも最初にロードワーク。坂ダッシュしました。
きつくて休みたいってサボり出す子もいれば、きつくても追い込める子もいる。いくらやってもきつくないって笑ってる子もいる。
休もうと思えば休めるしサボろうと思えばサボれる。
きつい時に追い込むことを繰り返すのと、きつい時にサボるのとでは、１０回やった時の差はかなり大きいと思う。積み重ね。
追い込める子を見て俺も頑張ろうってどんどんなってほしいね。
また来週、プロの走り込みやります。参加者お待ちしてます。