こんばんは。
(夜中に書いてる)
最近めっきり寒くなってきたけど
関係無くバリバリに
トレーニングしてます(週6)
最近、新しい取り組みを始めて
かなり良い感じ
トレーニングノートをつける
最近ノート始めました！
(夏に聞こえてきそうな...)
先に雑にメニューとレップ数だけ
組んどきます。
重量は、やり始めてから設定。
(その記録が後々の基準に)
前の肩トレーニングは
種目が何で、重量は何キロで
何レップやって、何セットやったのか
記録するだけで全然違うね(´・ω・｀)
オススメ！
トライアンドエラーを繰り返して
いろんな事を覚えていきたいな。
2021年1月4日からトレーニングを
始めたけど、最初のころは
『トレーニングっぽい何か』
って感じだったよ
4人のメンバーでやってたけど
1人抜け、2人抜け...
最後は1人になったけど、
やり始めてもうすぐ丸1年！
トレーニング内容も身体も変わって
続けられた自分を褒めてあげたい。
2021年はそこだけは
本当に胸を張って頑張った
!!
!!って言えます。
2022年もバリバリにトレーニング
していくぞぉー！！