少し前のことですが、お休みを頂いて自転車でカラダを動かしてきました!
私のいつものお気に入りのルート。
表参道 ⇒ 青山 ⇒ 赤坂見附 ⇒ 皇居前 ⇒ 銀座 ⇒ 晴海 ⇒ 豊洲(ランチ) ⇒ 辰巳 ⇒ 葛西臨海公園 ⇒ 東京ディズニーリゾート外周 ⇒ 浦安(ディナー&温泉) ⇒ 復路 (計約60km)
![表参道ボディメイクスタジオ『BEAUTY & STRENGTH』のトレーナーブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20131018/18/hiroki-asano/e6/c8/j/t02200141_0800051112720325301.jpg?caw=800)
![表参道ボディメイクスタジオ『BEAUTY & STRENGTH』のトレーナーブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20131018/18/hiroki-asano/5c/f0/j/t02200145_0800052712720326044.jpg?caw=800)
![表参道ボディメイクスタジオ『BEAUTY & STRENGTH』のトレーナーブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20131018/18/hiroki-asano/4f/f9/j/t02200145_0800052812720326043.jpg?caw=800)
![表参道ボディメイクスタジオ『BEAUTY & STRENGTH』のトレーナーブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20131018/18/hiroki-asano/84/84/j/t02200142_0800051612720325722.jpg?caw=800)
![表参道ボディメイクスタジオ『BEAUTY & STRENGTH』のトレーナーブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20131018/18/hiroki-asano/5d/97/j/t02200145_0800052912720325300.jpg?caw=800)
![表参道ボディメイクスタジオ『BEAUTY & STRENGTH』のトレーナーブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20131023/15/hiroki-asano/0c/22/j/t02200145_0800052612725455716.jpg?caw=800)
![表参道ボディメイクスタジオ『BEAUTY & STRENGTH』のトレーナーブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20131018/18/hiroki-asano/61/bb/j/t02200148_0800053912720325720.jpg?caw=800)
![表参道ボディメイクスタジオ『BEAUTY & STRENGTH』のトレーナーブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20131018/18/hiroki-asano/8e/1a/j/t02200145_0800052612720326042.jpg?caw=800)
![表参道ボディメイクスタジオ『BEAUTY & STRENGTH』のトレーナーブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20131018/18/hiroki-asano/dd/c9/j/t02200143_0800052012720326041.jpg?caw=800)
![表参道ボディメイクスタジオ『BEAUTY & STRENGTH』のトレーナーブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20131018/18/hiroki-asano/dc/f8/j/t02200144_0800052512720325721.jpg?caw=800)
![表参道ボディメイクスタジオ『BEAUTY & STRENGTH』のトレーナーブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20131018/18/hiroki-asano/42/df/j/t02200145_0800052712720325719.jpg?caw=800)
![表参道ボディメイクスタジオ『BEAUTY & STRENGTH』のトレーナーブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20131018/18/hiroki-asano/bf/0f/j/t02200144_0800052512720325302.jpg?caw=800)
![表参道ボディメイクスタジオ『BEAUTY & STRENGTH』のトレーナーブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20131018/18/hiroki-asano/43/2f/j/t02200145_0800052812720325718.jpg?caw=800)
いつもディズニーリゾートを折り返し地点にしているので、写真を撮りながらゆっくり小旅行(?)を楽しんできました。
「疲れたカラダは、運動で癒す。」
会社帰り等にジムに通ったり、歩く習慣のある方であれば分かるかと思いますが、疲れている時こそ軽い運動をすると意外にスッキリするものです!逆に電車やバス、タクシーを利用すると意外にもドッと疲れが押し寄せて来たり。(欧米の脳科学、運動生理学の分野で証明されています)
カラダを動かす機会が減りつつある現代だからこそ、適度な運動を心掛けたいですね!