2ヵ月で、-22キロ!!成功!!!
とにかく、2ヵ月だけ痩せる事に集中して、-22キロ成功しました!!!!
まじ何回も倒れそうになったけど。。。。
メニュー
↓
●イメージトレーニング!!!(ファッション雑誌を購入し、部屋に貼る!!)
●友達とお金を賭ける!!!自分を逃げれない状態に追い込む!!!
●とにかく、食べない!!(餓死する気持ちで頑張る!!!とにかく逃げれないんで!!笑
朝食のみ
納豆、トマト、サラダ、もずく、豆腐、こんにゃく等(炭水化物は取らないこと!!)
一週間に2回くらいは炭水化物は大丈夫です!しかし、おにぎり1個分くらい。
ビールは大丈夫です!!でも呑みすぎはダメ!!
口が淋しすぎるので、僕の場合は一日たばこが4箱近くいってました。。。
●有酸素運動!!!筋トレはしない!!(スポーツジムに通うこと!!なぜか??みんなの頑張っている姿が刺激的になる為!!)
・始めの2週間
早歩き・・・3キロ
自転車・・・5キロ
ほぼ毎日、半身浴1時間です!!
・3週間目~※まずサウナスーツを着用しトレーニングをする!!
早歩きとジョグ交互に・・・5キロ
自転車・・・7キロ
・2ヵ月目~
早歩きとジョグ・・・7キロ
自転車・・・10キロ
これが、僕の最強メニューです!!!!
みんなには、こんな短期で人間って痩せれるんですね~~~って何人もの人に言われましたよっ!!笑
人間の欲求の一つである、食欲を抑えるのは、本当に苦しいし、2ヵ月間はテレビ見ることも、
楽しくありません。。。。
でも、人生のたったの2ヵ月間で、こんなにも痩せれるとかなりの自信もつくし、仕事も捗るし、本当に昔みたいにモテますよっ!!!笑
その前は、友達や彼女からは、このお腹が可愛いとか・・・こういう言葉に流され、完全にこのお腹が可愛いんやって感じで思ってたけど。。。。笑
そんな事はないですね~~笑
痩せたら痩せたで、、、やっぱり細い方がいいとかで。。。笑
まじ、そんな言葉に騙されんといて下さいねーーー!!!嘘ですから!!!笑
本当に今は最高な気分です!!!やっとマクドやラーメンやほかほかの御飯が食べれて幸せいっぱいです!!!
人生一回です!!早く楽しんだ方がいいと思いますーーー!!!
ではまたねっ!!!