２ヵ月で、－２２キロ！！成功！！！

とにかく、２ヵ月だけ痩せる事に集中して、－２２キロ成功しました！！！！

まじ何回も倒れそうになったけど。。。。

メニュー

↓

●イメージトレーニング！！！（ファッション雑誌を購入し、部屋に貼る！！）

●友達とお金を賭ける！！！自分を逃げれない状態に追い込む！！！

●とにかく、食べない！！（餓死する気持ちで頑張る！！！とにかく逃げれないんで！！笑

朝食のみ

納豆、トマト、サラダ、もずく、豆腐、こんにゃく等（炭水化物は取らないこと！！）

一週間に２回くらいは炭水化物は大丈夫です！しかし、おにぎり１個分くらい。

ビールは大丈夫です！！でも呑みすぎはダメ！！

口が淋しすぎるので、僕の場合は一日たばこが４箱近くいってました。。。

●有酸素運動！！！筋トレはしない！！（スポーツジムに通うこと！！なぜか？？みんなの頑張っている姿が刺激的になる為！！）

・始めの２週間

早歩き・・・３キロ

自転車・・・５キロ

ほぼ毎日、半身浴１時間です！！

・３週間目～※まずサウナスーツを着用しトレーニングをする！！

早歩きとジョグ交互に・・・５キロ

自転車・・・７キロ

・２ヵ月目～

早歩きとジョグ・・・７キロ

自転車・・・１０キロ

これが、僕の最強メニューです！！！！

みんなには、こんな短期で人間って痩せれるんですね～～～って何人もの人に言われましたよっ！！笑

人間の欲求の一つである、食欲を抑えるのは、本当に苦しいし、２ヵ月間はテレビ見ることも、

楽しくありません。。。。

でも、人生のたったの２ヵ月間で、こんなにも痩せれるとかなりの自信もつくし、仕事も捗るし、本当に昔みたいにモテますよっ！！！笑

その前は、友達や彼女からは、このお腹が可愛いとか・・・こういう言葉に流され、完全にこのお腹が可愛いんやって感じで思ってたけど。。。。笑

そんな事はないですね～～笑

痩せたら痩せたで、、、やっぱり細い方がいいとかで。。。笑

まじ、そんな言葉に騙されんといて下さいねーーー！！！嘘ですから！！！笑

本当に今は最高な気分です！！！やっとマクドやラーメンやほかほかの御飯が食べれて幸せいっぱいです！！！

人生一回です！！早く楽しんだ方がいいと思いますーーー！！！

ではまたねっ！！！