炎天下で数時間の運動、
しっかりと水分、塩分補給を欠かさずも、
さすがに後半はグロッキーのくたくた、
終了後にシャワーでクーリングして帰宅、
早めの夕食を取り、クーラーかけずに部屋で寝ていたら、
何とも言えない気持ちの悪さで目覚め、
その後、激しい嘔気と頭痛、
そして、滝にように汗が流れだしました。
触診しても脈圧が低く気怠さMAX、
あれっ、どうしたのかと自問、
導き出した自己診断は「熱中症」でした。
早速、クーラーをかけ取敢えずクーリング、
なんとか意識は保たれていたので様子観察、
その後、うとうとしてたら徐々に症状おさまり、
なんとかリカバリーしひと安心、
考えてみると紙一重だったのかもしれません。
これが熱中症かと実感した日、
まだまだ暑い日が続きます。
皆様も充分ご注意下さい。