良いこと尽くしの腕の振り方

    

歩くとき

腕を横に振っていませんか

☆カラダもココロもごきげんでいたい☆
HIROKAです。

歩くとき、腕を横に振っていませんか？

腕の振り方で
姿勢や呼吸や二の腕に
影響があるんです。

腕の振り方を気をつけると
 

胸が開いて呼吸がしやすくなって
代謝アップが期待できるし

姿勢も綺麗で若く見えるし

二の腕が締まってくるぅ〜

良いこと尽くし

肘を後ろに引いて歩く
”１秒リセット”しましょう　

皆さんも、

自分の腕に振り方、チェックしてみてくださいね