人の振り見て 我が振り直せ
あの人、背中丸まってるわね・・・
あの歩き方、年寄りっぽいわ。
なーんて、人のことは、よく観察してるけど、
自分の姿は、
なかなか気付けないもの。
あなたも、
もしかしたら、、、
カラダは
日々の小さな積み重ねで、
幾つになっても
変化していける
今のうちに
カラダチェックしましょう。
まずは、カラダの土台である
「あし」をチェック
当てはまる項目のチェック入れてくださいね。
１）足の爪がキレイに伸びている。
２）上から見て、全部の指の爪が見える。
３）爪は健康そうなピンク色している。
４）指や足が潤っている。（乾燥していない）
５）足の裏や指に、角質の硬いところがない。
６）足指でジャンケン出来るくらい指が動く。
７）足指をグーにしたときに、手のこぶしのように
骨が出ている。
８）足の裏をつけたまま、しゃがめる。
足は、靴や靴下を履いて、
見えないことが多いですよね。
見えないところに、気を配れる人は、
健やかなカラダとココロをゲットできる
さあ、今日から、何はじめますか